重生在八零

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“最后再重复一遍,站军姿的要领是:两脚跟靠拢并齐,两脚尖外打60度~头要正,颈要直,口要闭,下颚微收,目视斜上方约45°。脖颈微贴后衣领,身体前倾,后脚跟微微离开鞋子底部,重心落于前脚掌,双腿夹紧,小腿用力内合,臀夹紧,要收腹,挺胸两肩微向后张。双臂自然下垂,中指贴于裤缝线,拇指贴于食指第二关节中间部位。都明白了吗?”

“明白了。”

“我听不到,大声点!”

“明白了!”

“明白就好,谁要是再有问题就都别吃饭继续训练,什么时候会了,什么时候没人动了,什么时候再吃!”叶穆辰沉着脸吼道。

……

“注意别动,再坚

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