提及钱氏红枣让丫头拿来一本只几页纸的簿册道：“娘,您替我把这个捎给三婶。”
王氏诧异：“这是什么？”
红枣解释：“还是六月我回门的时候三婶跟我讨的。三婶说金凤妹妹身体瘦弱，问我有没有养身法子。”
王氏明白了：“这是你给金凤的养身方子。”
红枣笑的无辜：“娘，实话告诉您,三婶问我这话的时候我并没想过这个茬。”
“我才多大，何尝就论到养生？若一定要讲也不过是饮食有度、起居有常这八个字。其中关于饮食有度这一项,我家常的饮食几乎在中馈录中都提过了，左右不过是些鸡鸭鱼肉蛋乳蔬果，并没有特别稀罕难得之物。”
“而起居有常也没啥好言语的，跟我先前在家一样。”
“我三叔家的伙食历来不差，金凤妹妹却身娇体弱没胃口，依我想头还是因为金凤妹妹打小裹了脚，不爱走路活动的缘故。”
“比如我们老太爷、大老爷年岁大了,白日里走动也少,但每日清晨都坚持练五禽戏,出一身汗后再用早饭,胃口就好。若是遇到连日阴雨,几天不打拳,饮食可见地就会减少。”
“过去这些年老太爷干脆免了家里晚辈的问安，除了年节和初一十五,他院的堂屋都只摆两三张椅子，就为了空出地方来打拳,而我们大老爷自从分家后也是这样,早晚各打一套拳。”
这打拳的劲头比前世老阿姨跳广场舞还大。
“不过五禽戏虽说有效,能消谷食、益气力、除百病、延年益寿,”红枣话锋一转道：“但因模仿的都是虎、鹿、熊、猿、鸟等qín_shòu飞鸟动作，可能不大适合裹脚的金凤妹妹练习。”
“所以我便另寻了一个有类似效用，但动作轻柔，适合女孩儿练习的引导术八段锦录在这本图册里。”
“娘，您代我拿这八段锦给金凤妹妹瞧瞧，看她可愿意练习？”
思前想后，红枣觉得她日常练习的舞蹈和瑜伽有让人误会舞娘戏角之嫌。
保险起见红枣翻找前人笔记，然后便翻到了八段锦。
红枣看八段锦分八节，其中第一节“双手托天理三焦”就是她前世体育课上的伸展动作；第二节“左右开弓似射雕”类似广播体操中的扩胸运动；第三节“调理脾胃单举手”是歌舞剧董存瑞炸碉堡的单手上举□□包动作……
翻完八个动作，红枣大喜过望——这八段锦非常类似前世广播体操的导引术，即便没人教也不要紧，但有图册依样画葫芦就能有锻炼作用。
而且起身道：“爹，那您就瞧好了！”
……
对于男人对继子的夸赞于氏虽觉得刺耳，但并没有出声反驳。她悄没声息地和李高地站到堂屋门口一起看李满囤打五禽戏。
于氏年纪虽不算大，但因得了消渴症的缘故，比李高地还更怕死……
八月十五去老宅午饭。钱氏听王氏告诉了八段锦的事后自是欢欣鼓舞，连连赞叹道：“还是红枣有心，百忙中还这样想着她妹子金凤。”
“这可叫我说什么好呢？我原也是没办法了才去求的红枣。没想红枣这么上心。”
“大嫂，您虑的是。红枣贵人事多，百忙中能拿出画册已经是天大的人情。这再临摹一本的事，可不敢再麻烦了。横竖金凤现认识字又会描绣样，就叫她来临摹。明儿一早我就叫金凤去桂庄。只是又要给大嫂添麻烦了！”
“算不上什么麻烦。”王氏笑：“昨儿红枣女婿还给了我家老爷一本五禽戏，说是谢老太爷、谢老爷日常练的。我家老爷孝敬，说要给爹一本。这事说不得还得落在金凤身上。”
其实儿子李贵中也能临，但王氏舍不得耽误儿子念书，就找上了侄女。
“应该的！”钱氏没口应道：“我们一家子人没一个有大哥大嫂的本事，现能帮着出点力，正求之不得，大嫂要抄什么只管叫金凤抄，横竖她在家也是闲着没事。跟着大嫂，还能长长见识……”
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