德能教我的健身方法非常特别，原来他的缎练方法是非常注重姿势及肌肉的感应，无论推胸、拉背及练腿皆不需要加很重的铁饼。
德能清楚解释每一个动作，并教导我要对每个动作所涉的肌肉细心地去感应。每一个动作我也十分认真。
我们每週日都去健身房两个小时，无论大腿、胸部、背肌，以至肩膊、二头、三头及小腿等小肌肉均巨细无遗！而且每次运动完了之后，也和我一起饮用加强肌肉量的高蛋白奶粉冲剂。不知是否吸收了较多蛋白质，我每天都很想dǎ_shǒu_qiāng，而且每次shè_jīng都又浓又多！就算一天打两次也喷过不停！
如是者，过了三个月已经到了暑假，换上了背心短裤的我发现无论是胸、背、肩、手和腿，均出现了漂亮的线条而且明显健硕了许多。德能也感到万分惊讶，怎也预料不到原来我拥有如此骄人潜质！
另外，每次运动完，德能总要狠狠的操我的菊花穴，把我的羊肠小径渐渐操成一条康庄大道！同时，不知是不是运动量大幅提升的原故，我也性慾高涨！很多时都予以还击，如本文第54章所描述般，疯狂chōu_chā德能蛋蛋下方的大腿罅！而且还好像操上瘾！
德能和我从六月底起，已经开始了风帆课程，蓝天碧海，心情也非常舒畅，只是上了三课，我和德能便已经晒得一身古铜色肌肤。我每次游泳时换上泳裤后，都不禁从镜中欣赏自己的身型，一身古铜色肌肉，虽不及德能般「爆肌」，但胜在线条分明，而且已经开始有人鱼线及六块腹肌的迹象！德能还订购了一条纯白色的三角泳裤，说我身型棒，有资格穿这种最炫的泳裤！
更令我欢喜的是，不知是不是发育阶段的原因，还是运动量的刺激，我的小腿开始长出毛来，不过这些腿毛是细细软软的，不疏不密，整齐地贴服在我肌理漂亮而略带修长的小腿上。这小许腿毛性感而不粗犷，絶无挛曲，为我平添几分阳光气息！
我当然对自己的身段非常满意，而且亦爱上了穿背心短裤子。可是，我日趋壮健的身型却日益明显地把嘉键比下去，而且我的大屌长度更在暑假前夕突破17c！
今天的我，就有如一个拥有强大军力的新兴强国！历史上每一个新兴的强国必走霸权道路，「和平崛起」只是骗人吧了！
七月七日，一个下雨晚上，发生了一件意想不到的「事变」?
待续?
喜欢香港中学生《大香蕉日记》3月12日更新！109）德能惨遭内射姦污请大家收藏：(m.booktxt.win),笔下小说网更新速度最快。