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第108章 游泳特训(2/2)

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好好的多拍几张照片,这样的机会以后也许就非常难得了!”不少大胆的女生开始挤到李天围观人群的最前面,津津有味的对着她们心中崇拜偶像的身材品头论足一番,这更让年青的李天感到面红耳赤。

“李天,下水吧!先游几个来回,适应一下这里的水温。”虽然现在还是大雪纷飞的冬季,但是游泳馆里的大量中央空调确保了室内维持在26摄氏度的范畴,而所有的泳池都安装了先进的水温衡定系统,保证了游泳馆一年十二个月的时间都可以随时向学生们开放。

“好的!”得到卡隆教练的同意之后,李天迫不及待的跳下了游泳池,把自己的身体藏在水面底下让他觉得可以躲避众人的目光。

“扑通!”一声水响,李天双脚微微用力,身体正立着笔直的插入到水面下。一瞬间,还有些冰凉的池水淹没了他的整个身体,让他不禁的打了个寒战,而当他从水面下浮出头时,岸上的围观者中不禁又传来几阵尖叫,因为有好几个学生被越来越拥挤的人群给挤下了泳池,连李天都一下子露出了笑容,刚才的害臊感觉也一瞬间少了很多。

李天从来没有学习过正规的游泳姿势,动作也远远没过到专业游泳选手的那么美感,只是与自由泳比较相似。在这个50米的长池里轻松的折返游动了四个来回之后,身体终于完全适应了这个水温。

“教练,水温已经没有问题了,接下来要怎么做!”从泳池中爬了起来,李天走到卡隆教练的身前,刚才在水里的适应对他来说是一个彻底的放松,现在他的体能已经恢复到了80,他自信可以应付接下来的所有训练。

“戴上这个,这次你需要一次性完成1500米的长距离中间没有休息,而且要求时间在30分钟以内完成。”说着,卡隆教练从身后的行李袋中拿出了一堆李天非常熟悉的东西——负重袋。

“游泳其实是锻炼身体各部分肌肉最理想最全面的体育运动之一,特别是对一些在传统训练方法中无法锻炼到位的部分有很好的效果。游泳中的划水动作可以很好的锻炼你的肩部和手臂的肌肉,你的上肢力量还很薄弱,我特意的增加了你手臂的负重,这样可以得到更明显的训练效果。而游泳中的腿部的踢水动作可以主要是针对你的大腿内侧肌肉、臀部和髋关节的肌肉群这些下肢薄弱环节进行重点锻炼,所以我才会让你到这里来。这四个负重袋每个的重量是一公斤,分别戴到你的手脚上之后就开始吧!”卡隆教练解释了一番之后催促着李天再次入水。

“咦!李天在往身体上戴的是什么东西?”李天的举动立刻引起了身边人群的注意。

“那是负重袋,一般是运动员用来加强体能和力量训练的常用工具!看来李天是要进行负重游泳训练了,不过一次就戴上四个是不是有点太变态了。”

“那是当然的了!非常人做非常事嘛,李天本来就是不能以常人的标准来判定的。”

……

在大家的议论声中李天再次跳下了泳池。

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